Sowohl für Einsteiger als auch für Sportler bestens geeignet

Auf einer Vibrationsplatte werden spezifische und individuelle Übungen ausgeführt, um besonders die unwillkürliche Tiefenmuskulatur zu stärken

Das Training dient sowohl der Prävention von Rückenproblemen als auch der Kräftigung der Muskeln,  zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

und zur Verbesserung der Knochendichte (Osteoporose Prophylaxe).